لیموں ادرک کی چائے

لیموں ادرک والی چائےایک مرکب ٹی بیگ ہے جو لیموں اور ادرک کے ساتھ بنیادی اجزاء کے طور پر بنایا جاتا ہے، جس میں سنتری کے چھلکے، کالی مرچ، سبز چائے وغیرہ شامل ہیں۔ اس کا ذائقہ کھٹا اور میٹھا ہوتا ہے، قدرے مسالہ دار ہوتا ہے، اور گرمیوں میں اسے ٹھنڈا اور آرام کرنے کے لیے برف کے ساتھ کھایا جا سکتا ہے۔ گرمی پیٹ کو گرم کرنے اور سردی کو دور کرنے کے لیے اسے سردیوں میں پیا جا سکتا ہے۔

شاید آپ نے سنا ہوگا کہ صبح کے وقت اپنے پانی میں لیموں کا ایک ٹچ ڈالنے سے آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھانے اور میٹابولزم کو تیز کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ لیکن لیموں کے ساتھ ادرک کے دانوں کو اپنے صبح کے معمولات میں شامل کرنے کے بارے میں کیا خیال ہے؟ اس سے پتہ چلتا ہے کہ اگر آپ اپنی بھوک بڑھانا چاہتے ہیں، اپنے مدافعتی نظام کو بہتر بنانا چاہتے ہیں، اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنا چاہتے ہیں تو اپنی خوراک میں ادرک کا رس شامل کرنا ایک اچھا خیال ہے۔

اپنے دن کا آغاز ادرک اور لیموں کی چائے کے ایک گلاس سے کر کے، آپ اپنے میٹابولزم کو تیز رفتاری سے بڑھا رہے ہیں اور اپنے آپ کو کیلوریز جلانے اور دن بھر اپنے جسم کو توانائی بخشنے کے لیے تیار کر رہے ہیں۔

خام مال کا تجزیہ:

اس ہربل سپلیمنٹ میں کوئی جوہر یا اضافہ نہیں ہوتا ہے۔ یہ قدرتی لیموں کے ٹکڑوں، نائجیرین لیمن گراس اور یونان کے ادرک کے دانوں سے بنا ہے۔ لیمن گراس، جسے لیمن سیٹرونیلا بھی کہا جاتا ہے، بڑے پیمانے پر مرطوب اور اچھی طرح سے روشن اشنکٹبندیی علاقوں میں اُگائی جاتی ہے، جس میں لیموں کی مضبوط خوشبو ہوتی ہے۔ ادرک ایک ہلکا بلاک ریزوم ہے جس میں غیر مستحکم تیل ہلدی کیٹون ہوتا ہے، جس کا ذائقہ مسالہ دار ہوتا ہے اور اسے اکثر گوشت اور سبزیوں کے مچھلی والے ذائقے کو دور کرنے کے لیے مسالا کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

ذائقہ:

دیلیموں ادرک کی چائےایک سہ رخی ٹی بیگ میں پیک کیا گیا ہے جس میں خشک ہلکے پیلے ادرک کے دانے، لیموں کے پھل کے دانے اور براؤن رائس گرین لیمن گراس شامل ہیں۔ گرم پانی سے پکنے کے بعد چائے کا سوپ صاف اور ہلکا پیلا ہو جاتا ہے جس میں ادرک اور لیموں کی ہلکی بو آتی ہے۔ چائے کا سوپ نرم ذائقہ اور تالو پر نرم مسالہ دار ذائقہ رکھتا ہے۔

لیموں ادرک والی چائےاس میں بھرپور لیمن گراس ضروری تیل اور ادرک کا اتار چڑھاؤ والا تیل ہوتا ہے، جس میں اینٹی بیکٹیریل اور سوزش کے اثرات ہوتے ہیں، بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں، خون کی گردش کو فروغ دیتے ہیں، عمل انہضام کو فروغ دیتے ہیں، اور بھوک بڑھانے اور وزن کم کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔

1. بلڈ پریشر کو کم کرنے میں تعاون کریں۔

پوٹاشیم، جو ادرک اور لیموں کی چائے میں وافر مقدار میں پایا جاتا ہے، خون کی نالیوں کو چوڑا کرنے، جسم کو سوڈیم کے اخراج کی ترغیب دینے، اور بلڈ پریشر کو کم کرنے کا اثر رکھتا ہے۔

2. وزن کم کرنے میں مدد اور عمل انہضام کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔

غذائی ریشہ سے بھرپور، آرام دہ ادرک لیموں کی چائے معدے کے پرسٹالسس کو فروغ دے کر، کھانے کے عمل انہضام اور جذب کو آسان بنا کر، اور جسم کو چربی کو جلانے کی ترغیب دے کر وزن کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

3. جلد کی خوبصورتی

لیموں میں وٹامن سی کی بڑی مقدار ہوتی ہے، جو خلیوں کی نشوونما کو فروغ دیتی ہے، جلد کو سفید اور پرورش دیتی ہے اور مزاحمت کو بڑھا سکتی ہے۔ ادرک میں بھرپور کرکومین ہوتا ہے، جو خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے اور میٹابولزم کو تیز کرتا ہے۔ ہلدی کا تیل کیٹون دھبوں کو ختم کرنے اور جھریوں کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

لیموں ادرک والی چائےاسے 250 ملی لیٹر ابلتے پانی کے ساتھ 3-5 منٹ تک پیا جا سکتا ہے۔ انہیں موسم خزاں اور سردیوں میں پیٹ کے گرم مشروب کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، اور ٹی بیگ کو دو بار پیا جا سکتا ہے۔ اسے برف کے ساتھ ٹھنڈا مشروب بھی بنایا جا سکتا ہے، تھوڑی مقدار میں شہد کے ساتھ پکایا جا سکتا ہے، اور ادرک کے مسالہ دار ذائقے کے ساتھ ملا کر اسے گرمیوں کا مزیدار مشروب بنایا جا سکتا ہے۔ چائے کے تھیلوں کو کھانے کے مشروبات کے ساتھ بھی جوڑا جا سکتا ہے، اور لیموں اور ادرک کی خوشبو بھوک لانے والی ہو سکتی ہے اور کھانے کے چکنائی ذائقے کو کم کر سکتی ہے۔

غیر موزوں آبادی:

اگرچہ لیموں کے ساتھ ادرک کی چائے کے بہت سے فوائد ہیں، لیکن یہ تمام لوگوں کے لیے مناسب نہیں ہے، خاص طور پر وہ لوگ جنہیں ادرک یا لیموں سے الرجی ہے۔ ایک ہی وقت میں، معدے کے کمزور افعال والے لوگوں کو اس کا استعمال نہیں کرنا چاہیے تاکہ معدے پر بوجھ بڑھے اور پیٹ میں درد اور اسہال جیسی علامات پیدا نہ ہوں۔

◆ وزن کم کرنے کے لیے آپ کو روزانہ کتنی ادرک اور لیموں کی چائے پینی چاہیے؟

زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے لیے آپ دن میں 3-4 بار چائے پی سکتے ہیں۔

◆ مجھے دن کے کس وقت چائے پینی چاہیے؟

چائے دن کے کسی بھی وقت پیی جا سکتی ہے۔ یہ صبح کی پہلی چیز کے طور پر بہت اچھا ہے، لیکن آپ کو یہ بھی معلوم ہوگا کہ یہ کھانے کے بعد ہاضمہ کو آسان بنانے میں مدد کرتا ہے۔

ڈاؤن لوڈ، اتارنا ٹیگ: نیبو ادرک چائے، چین نیبو ادرک چائے مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری